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Calendrier des classes

NOTRE

Trouvez un cours parfait pour vous et réservez votre place pour assister à nos cours virtuels de yoga et de méditation en groupe, dirigés par Isabelle, notre enseignante.

Classes par Isabelle

Classes par Carole

* Veuillez noter que toutes les classes sont présentées en heure avancée de l’Atlantique (HAA).

RENCONTREZ

Isabelle

Isabelle est une enseignante de yoga originaire du Nouveau-Brunswick qui habite présentement à Bali, Indonésie. Isabelle a reçu son premier certificat de 200 heures Hatha & Vinyasa avec une des plus grandes écoles de Yoga; East+West. Elle a étudié avec les enseignants Deep Kumar et Vijeth Kumar. Après quelques mois, elle a intensifié ses études en approfondissant ses connaissances et l’intégration profonde du Yoga avec un second cours de 50 heures en Power & Vinyasa avec l’école East+West sous la supervision de Paul Teodo et de Byron de Marsé. 

Son chemin vers la découverte de cette passion a commencé en 2013 et a toujours continué depuis ce temps. Elle a étudié sous la supervision d’enseignants remarquable et continue d’enrichir ses pratiques et sa passion du Yoga. Elle a appris d’Enseignants qui lui ont permis de grandir, d’enrichir sa passion et qui l’ont motivé à poursuivre son rêve pour le partager avec les autres.  

Flow Vinyasa

Le Yoga Vinyasa est une forme de Yoga créative. Chacune des postures est liée avec un mouvement respiratoire dans une séquence continuelle qui nous apporte dans un courant énergétique et vers une connexion profonde.  

Flow Power

Les classes de Power yoga sont actives. Vous utiliserez plus de force et d’endurance. Vous resterez dans chacune des postures pour une durée de 3 à 5 respirations profondes. Tout ceci pour assurer un regain de force de votre musculation, de votre tronc et pour obtenir comme résultat une fondation solide et surtout, de vous assurer d’une bonne posture. 

Flow d'étirement

Étirer un certain groupe de muscles aide à l’élasticité et au bon maintien des ligaments et des tendons. Le résultat est une meilleure souplesse et une flexibilité avec l’atteinte d’un meilleur contrôle et tonus musculaire et certainement, un meilleur mouvement de votre corps.  

Alignements / Revenir à la base

Vous ne savez pas si vous avez les bonnes postures et vous voulez avoir plus d’assurance quant à l’alignement parfait de votre corps? Cette classe vous permettra de revenir à l’essentiel et de réaligner votre corps vers un meilleur positionnement.  

Yoga pour enfants

Yoga pour enfants est une forme de Yoga moderne enseignée spécialement pour les enfants. Ce Yoga est agencé de postures qui augmentent la force, la flexibilité, la coordination et surtout, relaxe le corps.

La méditation est une pratique où nous allons explorer déférentes techniques pour améliorer l’attention et les prises de conscience. Le résultat final est pour libérer le mental et créer une clarté émotionnelle.  

Méditation

** Prenez note que nos classes sont uniquement offertes en anglais pour l’instant présent.

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