13 juil.

La Séparation

Partie 3 de 4

La séparation

As-tu déjà eu le vouloir de mettre fin à une relation toxique? Mais tu ne te sens pas capable de le faire, tu crains les représailles, tu ne sais pas trop par où commencer ou comment faire, peut-être, tu as mis fin à ce cauchemar mais l’inconnu te fait énormément peur! Je reconnais ce que tu peux ressentir et comment il est difficile d’être dans ce genre de situation. Nous donnons tout ce que nous avons, nous luttons contre tout pour que ça fonctionne mais en vain, la situation se détériore fois après fois! C’est comme si tu es piégé dans le sable mouvant; plus tu te débats pour trouver des solutions, plus tu t’enfonces. Sortir d’une telle relation devient très difficile car il y a beaucoup de doute et d’émotions qui s’installent dans l’intérieur. Ce qui apporte énormément de fragilité.

Selon les recherches; lorsque l’humain narcissique ou avec des comportements narcissiques est quitté, il devient très blessé dans son égo. Pour lui, la rupture est vécue comme un véritable affront. Le quitter, c'est remettre en cause son amour propre, c'est oser douter de la personne exceptionnelle qu'il pense être. Ainsi, le rejet peut être extrêmement difficile à accepter et à vivre. En raison de leur besoin constant d'admiration et de validation, être rejeté remet en question leur image grandiose d'eux-mêmes et peut causer une blessure profonde à leur estime de soi fragile. L’humain abuseur est très fort pour convaincre et faire douter la victime, qui peut être tentée de revenir. Il ne lâchera pas facilement, tentera tout, ne reculera devant rien car il ne supporte pas de perdre. Il fera tout en son pouvoir pour reprendre la relation ou pour vouloir détruire l’autre.

Lorsqu’il a été clair que je ne reviendrais plus, la colère s’est emparée de lui et il n’a reculé devant rien. J’ai eu à prendre des décisions pour me protéger qui m’ont fait très mal et dont j’ai eu à me pardonner. Je me sentais prise dans un étau où la liberté et la paix n’y étaient plus! Ce que je vivais était comparable à une tache d’huile sur un chandail que l’on ne peut pas se débarrasser. Tu frottes mais en vain le seul moyen est de jeter le chandail et c’est à ce moment que j’ai pensé m’enlever la vie. Je vivais dans une impuissance profonde où aucune solution saine pour prendre soin de moi pouvait venir me visiter. Le harcèlement et la diffamation continuaient sans fin et brimaient mon droit de vivre sainement et librement.

La diffamation que cet humain et certains membres de sa famille faisaient à mon endroit était très prononcée; c’était horrible! Je ne pouvais pas imaginer tant de haine et de mépris véhiculés à mon endroit juste parce que cet humain était dans un endroit de rejet et que ses propres blessures internes étaient activées au maximum. Il avait à s’en prendre à quelqu’un et j’étais la cible! Dans ces moments, tout était très lourd et souvent, je me sentais désemparée et en profond désespoir. Je ressentais que la seule chose que je pouvais m’accrocher dessus (oui je dis bien accrocher car je vivais dans la peur) était ma vérité en ce qui concerne ce qui s’était déroulé dans la relation et sur qui j’étais comme personne. J’écrivais beaucoup!

Est-ce possible de juger un autre humain? NON car l’humain qui juge se juge! Nous ne pouvons pas juger un autre humain car nous ne connaissons aucunement le contexte dans lequel cet humain se trouve lorsque cet humain prend des décisions. Certains humains le feront quand même car pour eux ce sont les blessures internes qu’ils ont dans leur intérieur qui les portent aux commérages comme forme de distraction pour oublier leur mal interne ou même pour s’infliger du mal puisqu’après coup, ils se sentiront coupables! Et je peux affirmer que dans ces moments de désespoir, les mots ou toute forme de commentaires désobligeant provenant de l’extérieur peuvent devenir mortel. Alors, avant de porter un jugement ou de faire du commérage, respirons pour mieux ressentir la portée des mots que nous échangeons!

Lorsque tu es dans une relation toxique, il est important de prendre conscience de ce qui se passe authentiquement. Pour ce faire, je te donne une partie de mon propre processus. Du moment où tu commences à te sentir mal dans ta relation, arrête-toi et commence à réaliser ce qui se passe en toi et de la source de ton mal-être. Prends le temps d’écrire afin de renforcer tes prises de conscience (ceci est bénéfique pour n’importe quel genre de relation même avec toi-même) car ça peut être très facile de te faire des idées, des scénarios ou de douter de toi! J’écrivais les dates, les heures et ce qui s’était déroulé car vouloir imaginer que tout va bien devient un mécanisme de survie. Tu pardonnes vite et tu veux passer à autre chose.

Fais tes propres recherches (plusieurs recherches) au niveau des relations toxiques et les humains avec des comportements narcissiques ou narcissiques, ensuite, prends le temps de bien identifier ce que tu observes dans ta relation avec ce que tu découvres au travers de tes recherches en restant très honnête avec toi-même et sans exagération; limite-toi aux faits. Une fois que tu auras tout découvert et pris conscience, ça te fera mal car une foulée d’émotions viendra te visiter. Tu marcheras encore plus sur des coquilles d’œufs puisqu’il y a aura des incertitudes ici et là et bien des insécurités. Entoure-toi de gens de confiance et prends les moyens pour commencer une thérapie pour renforcer ton intérieur.

Une fois que tu auras pris ta décision, je t’invite à couper les liens complètement car j’ai voulu faire des « closures », j’ai voulu me repentir pour mes parts de responsabilité (nous en avons tous car une relation est une danse à deux), j’ai voulu reconnecter pour faire la paix, j’ai voulu expliquer certains comportements et avoir une communication saine mais rien de ceci n’a porté fruit et n’a été possible! Comme conclusion (je parle de mon expérience et toi, tu peux l’expérimenter aussi) et appuyé par de nombreuses recherches sur le sujet, il est mieux de s’éloigner et d’oublier cette partie de vie en travaillant sur soi! De toute façon, tout sera ta faute, ils tourneront la vérité à leur avantage, ils iront même jusqu’au point à se faire passer pour des victimes afin que d’autres humains les prennent en pitié pour que tout se retourne sur toi et que l’on te voit comme celle/celui qui a causé ce tort.

Selon les recherches afin de comprendre la raison d’être de l’effondrement d’un humain épris de ces conditions: De ce fait, la dépression narcissique apparaît quand le psychotique « va mieux ». C’est là où le narcissisme pathologique du moi idéal et de l’idéal du moi (le Grand Autre) est en train de s’effondrer. Le principe de réalité est alors écrasant face à la « réalité » du délire. C’est alors que cet humain court le plus de danger, lorsqu’il peut penser et sentir sa maladie et être déçu de l’idéologie du délire. Il peut réagir avec haine et désir de mort. Comme si dans la prise de conscience de son moi dissocié, la partie saine et consciente voulait se venger de son moi idéal délirant qui lui avait promis tant de choses. La tendance « expansionniste » et colonisant du moi et du monde environnant rétrécie, c’est dans ce rétrécissement que le ballon gonflé du délire de grandeur est marqué par le temps et se ride.

En conclusion, si quelqu’un te maltraite, psychologiquement ou physiquement, ce n’est pas ta faute, c’est de la sienne. Personne ne peut te dire: « Tu mérites ce que je t’ai fait car tu avais juste à arrêter ou c’est ta faute si j’ai crié ou que je t’ai frappé… … »; NON! Car ce n’est pas une façon saine de communiquer! Aucun humain sur cette terre n’a le droit de te maltraiter psychologiquement ou physiquement. Cette humain abuseur a de grand traumatisme qui lui confère un mal-être interne très profond qui l’apporte à agir et à réagir selon ses propres blessures internes. Oui, je sais que lorsque l’on vit ce genre de relation et de séparation ça peut sembler injuste et frustrant et dis-toi une chose, que le seul endroit où tu as du pouvoir et du contrôle est sur toi-même! Concentre ton énergie et tes efforts sur toi en allant de l’avant vers ta direction soit celle de retrouver qui tu es. Mets ton importance vers tes projets, ta réparation, ta guérison, ton bienêtre, ton amour et surtout, ce nouveau toi que tu es en train de découvrir.

Avec confiance, amour et gratitude

Carole

Le dernier blog de cette série porte sur la réparation, la guérison et les moyens

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